Vivir con enfermedades crónicas y progresivas como la diabetes tipo 2 (DT2) puede ser difícil. Sin embargo, cuidándose a diario y consultando a su médico con regularidad, puede controlarla con éxito. La diabetes tipo 2 no es una sentencia de muerte. Con un poco de perseverancia, puede llevar una vida lo más saludable posible.
Entendiendo cómo la diabetes afecta el cuerpo
Con la diabetes tipo 2, las células resisten los efectos de la hormona insulina. La insulina es lo que libera las células para que la glucosa (azúcar) pueda convertirse en energía. El páncreas trabaja a toda marcha intentando que las células respondan. Con el tiempo, el páncreas puede perder su capacidad de producir suficiente insulina para satisfacer las necesidades del cuerpo, y los niveles de azúcar en la sangre aumentan. Un nivel alto de azúcar en la sangre aumenta el riesgo de... Complicaciones como pérdida de la visión, enfermedades cardíacas, daño a los nervios, amputación de un pie o una pierna y enfermedades renales.
Las buenas noticias
Un control adecuado de la diabetes puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de complicaciones. Estos son algunos aspectos clave del control de la diabetes tipo 2:
- De cheques Sus niveles de azúcar en sangre: Esto le permite reaccionar de inmediato ante niveles altos o bajos de azúcar en sangre. También puede ayudarle a realizar cambios más específicos en su dieta y ejercicio para optimizar el control de su diabetes.
- Llevar una dieta equilibrada: Los alimentos influyen significativamente en los niveles de azúcar en sangre. Elija fuentes de carbohidratos integrales y ricos en nutrientes, como frutas y verduras, en lugar de carbohidratos altamente refinados y procesados, como el pan blanco, las bebidas azucaradas o los pasteles y galletas.
- Ejercicio- Hacer ejercicio regularmente Ayuda a tu cuerpo a utilizar la insulina con mayor eficacia. Debes intentar realizar al menos 30 minutos de actividad física al menos cinco días a la semana.
- Tomar los medicamentos según lo prescrito: seguir el plan de tratamiento de su médico y tomar sus medicamentos según las indicaciones le ayudará a mantener su nivel de azúcar en sangre dentro de un rango saludable.
Puede resultar abrumador pensar en todos los aspectos del manejo de la diabetes tipo 2. Además de los cambios en el estilo de vida, utilizar los recursos disponibles en los diversos sitios web sobre diabetes puede ayudarle a sentirse mejor preparado. El sitio web de la Asociación Americana de la Diabetes es un excelente ejemplo, ya que cuenta con una completa base de datos de recursos para quienes la padecen. recién diagnosticado y más.
Investigando maneras de mejorar la vida de las personas con diabetes tipo 2
Mejorar la vida de las personas con diabetes tipo 2 es un enfoque continuo de las investigaciones. Los avances en el control de la glucemia, la administración de insulina y tratamientos más seguros y eficaces son testimonio de estos esfuerzos. Los estudios de investigación clínica desempeñan un papel fundamental en este proceso gracias a la colaboración con los voluntarios que participan en ellos. Si tiene diabetes tipo 2, considere unirse a un estudio para ayudar a mejorar el manejo de esta afección. Para obtener más información sobre los próximos estudios sobre diabetes tipo 2 en Midwest Clinical Research, llame al (937) 424-1050 o visite nuestro sitio web. sitio web ¡hoy!
Fuentes:
https://www.webmd.com/diabetes/diabetes-lifestyle-tips
https://www.everydayhealth.com/hs/better-type-2-diabetes-control/how-diabetes-changes/