La importancia del autocuidado: clave para una mejor salud y longevidad

A menudo se piensa que el cuidado personal es un lujo o algo reservado para quienes tienen más tiempo libre. Sin embargo, las investigaciones demuestran de manera consistente que el cuidado personal es esencial no solo para mantener la salud sino también la longevidad. Los estudios revelan que las personas que practican el cuidado personal de manera regular experimentan tasas más bajas de enfermedades crónicas, mejor salud mental y…

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Homenaje a los cuidadores: los héroes anónimos detrás de la investigación clínica y la innovación en el cuidado de la salud

Noviembre es el Mes Nacional de los Cuidadores, un momento para celebrar la dedicación inquebrantable de millones de personas que brindan cuidados a sus seres queridos. Ya sea cuidando a un padre con demencia, apoyando a un cónyuge que lucha contra una enfermedad crónica o ayudando a un niño con necesidades especiales, los cuidadores brindan una cantidad infinita de su tiempo, energía y corazón. Este mes, como …

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Mes Nacional de Concientización sobre el Bienestar: una guía para el bienestar holístico

Mes Nacional de Concientización sobre el Bienestar: una guía para el bienestar holístico Agosto ya está aquí y con él llega el Mes Nacional de Concientización sobre el Bienestar, un momento ideal para enfocarnos en mejorar y mantener nuestro bienestar holístico. El bienestar no se trata solo de la salud física; abarca los aspectos emocionales, mentales, sociales e incluso espirituales de nuestras vidas. En esta publicación del blog, …

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Rompiendo el silencio: Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías

Julio es el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías, un momento dedicado a arrojar luz sobre los desafíos de salud mental únicos que enfrentan las comunidades de minorías raciales y étnicas. Establecido para honrar el legado de Bebe Moore Campbell, defensora de la concientización sobre la salud mental y cofundadora de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) Urban Los Angeles, …

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Entender el Alzheimer: una guía para el Mes de Concientización sobre el Cerebro 2024

Junio es el Mes de Concientización sobre el Alzheimer y el Cerebro, un momento dedicado a aumentar la conciencia sobre la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, defender la salud del cerebro y apoyar a las personas afectadas por estas afecciones. Este mes, profundizamos en qué es el Alzheimer, su impacto en las personas y las familias, y cómo todos podemos contribuir a generar conciencia y…

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Mayo es el mes de la salud mental

Grupo de investigación (ERG) para difundir la conciencia, la educación y los recursos sobre #mentalhealthy. ¡Vístete de verde durante el mes de mayo para mostrar tu apoyo y crear conciencia! Mantener una buena salud mental es esencial para la salud y el bienestar general de cada individuo. Las afecciones de salud mental son comunes, manejables y tratables. Una de cada cinco personas experimentará una enfermedad mental...

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Cómo afrontar la depresión estival: consejos para afrontar una temporada más brillante

Cómo afrontar la depresión de verano: consejos para una temporada más alegre Si bien muchas personas esperan con ansias la calidez y la emoción del verano, para algunas, la temporada trae consigo sentimientos de depresión y ansiedad. La depresión de verano, una forma de trastorno afectivo estacional (TAE), puede tomarlo desprevenido cuando el mundo espera que esté en su mejor momento. Si…

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Disfrute de la comodidad del verano: cómo controlar los juanetes en climas cálidos

Acepte la comodidad del verano: cómo controlar los juanetes en climas cálidos El verano es la temporada de sol, días de playa y aventuras al aire libre. Sin embargo, para quienes tienen juanetes, los meses más cálidos pueden traer consigo una incomodidad adicional. Los juanetes, esas dolorosas protuberancias óseas que se forman en la base del dedo gordo del pie, pueden hacer que usar sandalias y disfrutar de las actividades de verano sea un desafío. …

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Navegando por la depresión: consejos prácticos para el manejo de la salud mental

La depresión es una enfermedad mental prevalente que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, con las estrategias y el apoyo adecuados, controlar la depresión se vuelve más manejable. En esta guía, exploraremos técnicas efectivas para afrontar los desafíos de la depresión y priorizar el bienestar mental. Busque ayuda profesional para controlar la depresión: consulte con profesionales de la salud mental, como terapeutas, consejeros, etc.

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