El cambio de estación y la caída de las hojas también marcan el momento en que aproximadamente el 51% de los adultos estadounidenses comienzan a experimentar un tipo de depresión específica de las estaciones. El trastorno afectivo estacional (TAE) es más común en los meses de otoño e invierno que en primavera y verano. No ignore esa “depresión invernal” y trate de superarla por su cuenta. Las estaciones cambian y la depresión también puede hacerlo.
¿Qué es el TAE?
El trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión que comienza y termina aproximadamente en la misma época todos los años, con el cambio de estaciones. La mayoría de las personas que sufren este tipo de depresión lo hacen en los meses de otoño e invierno. Puede comenzar con menos energía y cambios de humor y evolucionar hacia otros síntomas que mejoran con la llegada de la primavera. Salud mental en América Los síntomas comunes del TAE incluyen:
- Depresión: miseria, culpa, pérdida de autoestima, desesperanza, disminución del interés en las actividades, desesperación y apatía
- Ansiedad:tensión e incapacidad para tolerar el estrés
- Cambios de humor:estados de ánimo extremos y, en algunos casos, períodos de manía en primavera y verano
- Problemas de sueño: deseo de dormir demasiado y dificultad para permanecer despierto o, a veces, sueño alterado y despertarse temprano por la mañana
- Letargo:la sensación de fatiga e incapacidad para llevar a cabo la rutina habitual
- Comer en exceso:Ansia de alimentos ricos en almidón y dulces que provoca aumento de peso.
- Problemas sociales:irritabilidad y deseo de evitar el contacto social
- Problemas sexuales:pérdida de la libido y disminución del interés en el contacto físico
Causas y opciones de tratamiento
La causa del trastorno afectivo estacional no está clara, pero los expertos creen que tiene que ver con la forma en que la reducción de los niveles de luz solar en invierno afecta a tres factores principales, que son:
- Tu reloj biológico (ritmo circadiano):La disminución de la exposición al sol puede alterar el reloj interno del organismo, lo que puede desencadenar sentimientos de depresión y derivar en trastorno afectivo estacional (TAE).
- Serotonina:La serotonina es un neurotransmisor del cerebro que afecta el estado de ánimo. La reducción de la exposición a la luz solar puede provocar una caída de la serotonina que puede desencadenar depresión.
- Melatonina:El cambio de estación puede alterar el equilibrio del nivel de melatonina en el cuerpo. Esta hormona influye en los patrones de sueño y el estado de ánimo y se produce en niveles más altos en la oscuridad.
El trastorno afectivo estacional se puede tratar eficazmente con Terapia de luz, medicamentos antidepresivos, terapia de conversación o una combinación de estos. Por lo general, la mayoría notará una mejoría de los síntomas con el cambio de estación. Sin embargo, el tratamiento puede ayudarlos a mejorar más rápidamente.
Actualmente se están evaluando nuevas opciones de tratamiento potenciales en estudios de investigación clínica. Si usted o un ser querido sufre de depresión, los estudios de investigación actuales y futuros que se realizan aquí en Woodland Research Northwest pueden ayudar. Llámenos al (479) 927-3000 para obtener más información o visite nuestro sitio web. sitio web ¡HOY!
Fuentes:
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/seasonal-affective-disorder
