Hábitos saludables que toda persona mayor debería tener
Con el paso de los años se producen muchos cambios. Para envejecer de forma saludable, hay hábitos que toda persona mayor debería tener. A continuación, se indican algunas formas de mantener una vida saludable a partir de los 60 años. Dieta Nuestro sistema digestivo se ralentiza a medida que envejecemos. Es comprensible que los alimentos ricos en fibra se vuelvan vitales. Algunos ejemplos son los panes integrales, los cereales, las legumbres, los frutos secos sin sal y…
